ダイエットを始めて最初の一ヶ月はボーナス時期!

ダイエットを開始して最初の一ヶ月はボーナス時期といい五キロくらい簡単に痩せることができます。

 

一ヶ月でこれだけ痩せることができるのだから半年も続けていたらスリムになるのではないか?とウキウキしてしまう人も多いことでしょう。しかし最初の一ヶ月は水分が抜けただけであり、正直きちんと痩せたわけではないのです。

 

ダイエットを始めて一ヶ月以上経過して、ここからが本番なのです。

 

最初の一ヶ月と比べて徐々にやせるスピードは落ちます。スピードは落ちますし、一ヶ月間痩せ続けていたモチベーションも落ちてしまいます。この段階でダイエットを中断してしまう人が多いのです。

 

しかしこの二ヶ月間を乗り切れば、自分が一ヶ月でどれだけ痩せたいのか痩せることができるのかがわかるのです。

 

目先の数値にだけとらわれるか、長いスパンで結果を見るのかこれが分かれ目なのです。

 

私は今まで前者のように、目先の数値だけにとらわれすぐダイエットをやめていました。

 

しかしそれだと逆にリバウンドが烈しくなってしまいましたので、現在は一年以上のスパンでダイエットを実施し、最初の一ヶ月のボーナス期は喜びをぐっと我慢し、徐々に痩せている自分の姿、数値に今はニコニコしています。